
Opdateret: 16.1.2023
Forebyg kontorsmerter med enkle øvelser
Mange smerter kan forebygges eller helt afhjælpes med enkle øvelser, inden de bliver så voldsomme, at de kræver professionel behandling.
Særligt når det gælder nakke-, skulder- og lændesmerter kan et par minutters daglige øvelser gøre godt for at begrænse smertefulde kontorskader.
Sammen med ADG-Fysioterapi har vi udarbejdet en række små videoer med simple øvelser, som du kan udføre på få minutter for at mindske smerter og gener i hverdagen.