Mental sundhed og søvn

Få konkrete råd til, hvad du kan gøre, når ensomheden fylder, og hvordan du kan støtte en teenager, der virker alene.

Søvnen optager en tredjedel af dit liv, og derfor bør du gøre søvnen til noget, du ser frem til. Få ni gode råd til bedre søvn og mere ro ved sengetid.

Det er normalt, at teenagere trækker sig fra familien. Men hvad gør du, hvis dit barn isolerer sig helt? Få fire råd til at bevare kontakten.