Sammen om sundhed
Sammen om sundhed
Det er ikke alt man kan forsikre sig mod, men en sund og aktiv livsstil kan være en god investering i et længere og bedre liv uden sygdom. Derfor går vi sammen om sundhed.
Her kan du læse interessante artikler og få gode råd om sundhed for hele familien, så I alle kan blive godt forberedt til en aktiv hverdag.
Kom i gang efter træningspause
Det kan være fristende at give den gas for at komme i form efter en træningspause, men risikoen for skader er stor, hvis man ikke lytter til kroppen og går forsigtigt til værks.
Hør de dygtige spillere fra Gjensidige Kvindeliga give deres erfaringer og råd videre til dig, der gerne vil komme sikkert i gang.
For dig der interesserer dig for løb
Lyt til løbernes egne beretninger
I vores podcast-serie "Løber hele livet" deler seks løbere ud af deres personlige erfaringer med løb og fortæller, hvordan løb bidrager positivt til deres liv og hverdag.
Er du godt sikret til et aktivt liv?
Vores krop er skabt til bevægelse, men det er ikke altid helt ufarligt at dyrke sport. Men hvordan er du egentlig dækket af dine forsikringer, hvis uheldet er ude?
Hold formen i ferien
Hvordan skal det ikke gå med træningen, når lange grillaftener på terrassen eller strandstolen under sydlige himmelstrøg lokker? Få træner Søren Binderups tips til, hvordan du holder formen ved lige i ferien.
Vidste du..
.. at der landet over er en lang række gratis, offentlige sundhedstilbud, du kan få adgang til fx rygestop-kurser, sorggrupper og kostvejledning?
Fire øvelser til at forebygge rygsmerter
Rygsmerter er blandt de mest udbredte skader hos danskerne. Fysioterapeut Ivar Sundsbø giver her fire tips til en bedre ryg.
Spis dig i topform
Læs hvordan andre atleter har nået deres mål om at blive hurtigere, stærkere og mere udholdende ved at optimere kosten og få diætist Cecilia Hjort Bruuns bedste sundhedstips.
De bedste tips til at få motion ind i familielivet
Der findes mange gode og sjove alternativer til motionscentret, som du kan lave derhjemme eller tæt på hjemmet, og vigtigst af alt: sammen med dine børn. Vi har samlet nogle af de bedste og giver dig her en guide til at komme op af sofaen sammen med dine børn.
Sunde snacks til aktive familier
Ikke alle valg er lige gode, når det kommer til at vælge en god og sund snack, der mætter og fylder dig og dine børn med god energi til hele dagen. Få gode råd til de bedste her.
Går du også på arbejde, når du er syg?
Trods sygdom hanker en stor del af danskerne op i sig selv, selvom næsen løber, hovedet er tungt eller de nok egentligt burde blive under dynen. Alt sammen fordi den dårlige samvittighed nager. Læs med og find ud af om du egentligt bør gå på arbejde.
Kom i gang efter træningspause
Det kan være fristende at give den gas for at komme i form efter en træningspause, men risikoen for skader er stor, hvis man ikke lytter til kroppen og går forsigtigt til værks.
Hør de dygtige spillere fra Gjensidige Kvindeliga give deres erfaringer og råd videre til dig, der gerne vil komme sikkert i gang.
For dig der interesserer dig for løb
Lyt til løbernes egne beretninger
I vores podcast-serie "Løber hele livet" deler seks løbere ud af deres personlige erfaringer med løb og fortæller, hvordan løb bidrager positivt til deres liv og hverdag.
Er du godt sikret til et aktivt liv?
Vores krop er skabt til bevægelse, men det er ikke altid helt ufarligt at dyrke sport. Men hvordan er du egentlig dækket af dine forsikringer, hvis uheldet er ude?
Hold formen i ferien
Hvordan skal det ikke gå med træningen, når lange grillaftener på terrassen eller strandstolen under sydlige himmelstrøg lokker? Få træner Søren Binderups tips til, hvordan du holder formen ved lige i ferien.
Vidste du..
.. at der landet over er en lang række gratis, offentlige sundhedstilbud, du kan få adgang til fx rygestop-kurser, sorggrupper og kostvejledning?
Fire øvelser til at forebygge rygsmerter
Rygsmerter er blandt de mest udbredte skader hos danskerne. Fysioterapeut Ivar Sundsbø giver her fire tips til en bedre ryg.
Spis dig i topform
Læs hvordan andre atleter har nået deres mål om at blive hurtigere, stærkere og mere udholdende ved at optimere kosten og få diætist Cecilia Hjort Bruuns bedste sundhedstips.
De bedste tips til at få motion ind i familielivet
Der findes mange gode og sjove alternativer til motionscentret, som du kan lave derhjemme eller tæt på hjemmet, og vigtigst af alt: sammen med dine børn. Vi har samlet nogle af de bedste og giver dig her en guide til at komme op af sofaen sammen med dine børn.
Sunde snacks til aktive familier
Ikke alle valg er lige gode, når det kommer til at vælge en god og sund snack, der mætter og fylder dig og dine børn med god energi til hele dagen. Få gode råd til de bedste her.
Går du også på arbejde, når du er syg?
Trods sygdom hanker en stor del af danskerne op i sig selv, selvom næsen løber, hovedet er tungt eller de nok egentligt burde blive under dynen. Alt sammen fordi den dårlige samvittighed nager. Læs med og find ud af om du egentligt bør gå på arbejde.