Ting du skal have styr på inden fødslen

Offentliggjort: 17.4.2018  |  Sidst opdateret: 1.8.2019

Når du nærmer dig termin, er der en række ting, du som kommende forælder bør have på plads. Her er jordemoderens råd og babybloggernes pakkeliste.

Synes du, det er svært at få overblik over alt det, du skal have styr på, inden vandet går? Du er ikke den eneste! Lene Skou Jensen, der er jordemoder i Region Hovedstaden, fortæller om regionernes forskellige tilbud til de gravide.

– Det er forskelligt fra region til region, hvordan man prioriterer henholdsvis besøg hos jordemoder og forældre- og fødselsforberedelse. Gravide tilbydes mellem fire og syv jordemoderbesøg, afhængig af deres behov. En del steder prioriteres forældre- og fødselsforberedelse til førstegangsfødende, hvor man andre steder vælger at tilbyde fødselsforberedelse til gravide med særlige behov, f.eks. kvinder der venter tvillinger, har sukkersyge, eller kvinder der er psykisk sårbare. Der kan også være arrangeret ’hjemmefødsels-cafe’ som en form for åbent hus. På fødestedets hjemmeside kan der også være en del henvisninger til pjecer og/eller små film. Hvis man vil forberedes grundigere, må man tilkøbe forældre- og fødselsforberedelse på det private marked, fortæller Skou Jensen og opfordrer til, at du spørger din jordemoder, hvis du er i tvivl om tilbuddene i din region.

Spørgsmålene fra gravide kan være mange. F.eks. hvad du skal have med i tasken, når du tager af sted til fødegangen, og hvilke tegn der indikerer, at fødslen er i gang. Lene Skou Jensen anbefaler, at du læser lidt om graviditet og forældreskab inden fødslen. F.eks. i ”Politikens Graviditetsbog”, som hun har skrevet, eller Sundhedsstyrelsens app Gravid.

Dette bør du medbringe til sygehuset

Anne Christophersen - IMG - privat
Kvinden bag babybloggerne.no, Anne Christophersen.

I ugerne op til termin finder mange de ting frem, de skal have med på sygehuset, så de hurtigt kan komme du af døren, når fødslen går i gang. Men hvad bør du egentlig pakke i tasken? Grundlæggeren af babybloggerne.no, Anne Christophersen, giver følgende råd:

– Ekstra snacks og drikkevarer er meget nyttige under fødslen, da du har brug for ekstra energi. Men undgå helst ting, der skal være på køl. Husk også, at der er mad og forfriskninger tilgængelige på sygehuset. Jeg anbefaler desuden at medbringe praktisk og behageligt tøj fra top til tå, siger Christophersen.

Se babybloggernes pakkeliste længere nede i teksten.

Læs også: Så meget koster din guldklump

Disse ting bør du have klar hjemme

Lene Skou
Jordemoder, Lene Skou Jensen.

Førstegangsfødende kan blive tilbudt ophold på et barselsafsnit 1-2 døgn efter fødslen, mens de andre steder føder ambulant. Ukomplicerede flergangsfødende føder typisk ambulant og kan være op til 24 timer på hospitalet – dog typisk kortere tid. Dagen efter kan de blive ringet op eller modtage et hjemmebesøg af en jordemoder for at sikre, at alt er, som det skal være.

Når du forlader sygehuset starter hverdagen med et nyt familiemedlem, og for mange kan den overgang føles meget brat. Derfor kan det være godt at have forberedt sig, så du kan have mere fokus på den nyfødte og mindre på praktiske gøremål.

– Det er en god ide at have tænkt praktikken igennem. At gøre nogle indkøb – uden at gå amok. Se nogle lister igennem med anbefalinger til, hvad du skal bruge af tøj og ting til den lille. Og køb eventuelt noget af det brugt – de fleste spædbørn vokser hurtigt ud af de små tøjstørrelser, så du når slet ikke at slide på tøjet. I dag bugner det med hjemmesider og facebook-sider, hvor du kan købe brugte ting til babyen, så det kan være en god ide at kigge her, siger Lene Skou Jensen.

Selv om fokus ofte er på den nyfødte, er det vigtigt ikke at glemme dig selv, understreger jordemoderen.

– Det kan være en god ide at gøre nogle personlige indkøb inden fødslen. Fyld køleskab og gerne også fryseren op med mad. Køb bleer til babyen og bind og ammeindlæg til dig selv. Ammebh’en bør du dog vente med at købe, til du har født, da det er umuligt at vide på forhånd, hvor meget mælk du producerer, og hvor store brysterne bliver, siger Skou Jensen.

Læs også: 12 tips til et børnesikkert hjem

Brug tid med den nyfødte

Selv om tiden som nybagte forældre kan opleves kaotisk, er det vigtigt at nyde tiden, ifølge jordemoderen.

– Mange føler, at spædbarnstiden går meget hurtigt, så det er en god ide at sænke skuldrene lidt. Prøv på ikke at have for høje forventninger til dig selv eller din partner. Det er helt almindeligt, at det ikke er alt, der går som planlagt i spædbarnsperioden, siger Hodt.

Hun understreger, at selv om tiden med et spædbarn i huset kan opleves meget kaotisk, så husker de fleste tiden som rigtig fin, når de senere tænker tilbage.

– Det handler om at være til stede i nuet. Det kan være en god ide at sænke ambitionsniveauet og bruge meget tid hjemme i starten. Det er også en god ide, at du som forælder tager nogle små lure i løbet af dagen, imens barnet sover. Desuden vil jeg anbefale forældre at rose sig selv og partneren, så ofte de kan, for det flotte arbejde, de gør som forældre hver dag, døgnet rundt, siger Hodt.

Læs også: Sådan får du dit barn til at sove om natten

Fødetaske til mor:

Her er Babybloggernes bedste tips til sygehustasken:

• Vandrejournal
• Sygesikringsbevis
• Sports-BH til selve fødslen
• Behagelige joggingbukser eller nederdel
• Et par løse t-shirts, sweatre eller skjorter
• Morgenkåbe, eller noget nemt at tage på
• Sutsko eller sandaler
• 1-2 amme-BH’er eller 1-2 ammeundertrøjer
• Et par rare og varme sokker
• 2-3 behagelige trusser
• Ammeindlæg – både uld og engangsammeindlæg kan være nyttige
• Drikkeflaske og lidt snacks (for eksempel chokolade og kiks)
• Toiletsager og shampoo/balsam (inklusiv hårelastik og læbepomade). Uanset om toilettasken står på badeværelset eller i nærheden, skal du hurtigt kunne få fat på den, når det er tid til at tage til hospitalet
• Hvis du bruger sminke, kan det også medbringes
• Smertestillende. Se her hvad der er gode alternativer til dig, som ammer
• Mobiloplader og eventuelt kamera med oplader, hvis ikke du kan tage billeder med mobilen

Til babyen:

• 2-3 bodyer i rigtig størrelse til din baby
• Babytæppe
• Andet tøj afhængigt af sæsonen: strømpebukser/bukser, hue samt sokker i den mindste størrelse
• Tøj til hjemrejsen – for eksempel hue, sokker, body, jakke og bukser eller heldragt
• Og husk også autostolen, hvis I skal hjem med bil. Er det vintertid, bør I også have et tæppe eller en kørepose til autostolen

Til partneren:

• Skiftetøj
• Toiletsager
• Chokolade (ekstra til mor!), drikke og madpakke

Dette har du ikke brug for:

• Intimservietter eller sæbe. Giv de nedre dele fred og brug kun vand!
• Parfume og cremer med duft – lad babyen få lov at snuse til din duft
• De fleste sygehuse har ganske fint toiletpapir, og du får det, du har brug for af bleer og bind til både dig og din baby
• Mad som har brug for at være på køl